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メラトニン セントラル決定版メラトニンに関する総合情報センター |
メラトニンは時差ぼけをふき飛ばす！
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メラトニン セントラルって誰？
メラトニン セントラルはメラトニンの用例、研究、論考を広範囲にわたりダイナミックに取り扱う情報センターです。弊社は商目的の会社で、メラトニンをディスカウントまたは卸価格で販売しております。 このサイトは頻繁に編集されますので、定期的にアクセスしてください。
メラトニンっていったい何？
「メラトニンは自然な眠りの友であり、暗闇が目に認知されると、脳の中心にあるえんどうマメほどのおおきさの松果体から分泌されます。」 夜間にメラトニンが働いて、体が寝起きのサイクルを調節するのをたすけます。人は年をとるほど、このメラトニンを分泌する量が少くなるようです。そのせいで、若いひとは比較的睡眠に問題がないのだと科学者は主張しています。
何故メラトニンがいるか？
「ある研究によると少量のメラトニンの使用は睡眠を促進し、時差ぼけを和らげ、処方薬の睡眠薬の危険性もしくは副作用がないとのことです。」 メラトニンには他にも色々な効用があり、気分がよくなる、免疫力をつける、体内のラジカルを減少させるといった例が報告されております。メラトニンに対酸化体効果、抗ガン効果、睡眠不全・時差ぼけに対する効果があるかを確かめるために、現在研究がすすめられております。実験はまだ途中ですので、メラトニンに関して、またその人間の体における効果に関して、まだまだおおくのことが明らかにされるでしょう。
どんな人に効果があるの？
旅行者や軽い睡眠不全に悩まれているかたに最適です。 Newsweekによると、典型的なコメントとして「みなさん、メラトニンをためしてみましたが、最高ですよ。睡眠サイクルをもとにもどしてくれて、元気がでました。」といったものがありました。
お勧めの使用量は？
純正のメラトニンの使用適量は人によりまちまちですが、0.1mgから200mgの範囲での使用例で望ましい結果がでています。 「コントロールされた医療研究においてわかったことは、１ミリグラムの十分の一の量でさえ何時であるかにかかわらず楽に眠くなるということです。」少量で初めて（例えば、１ミリグラムの半分の量）、眠るまえに毎晩とり、必要にあわせて量を増やしましょう。
メラトニンを服用して副作用はありますか？
あるリポートによると「１０％のメラトニン服用者がまったく効果がなかったといい、他の１０％の服用者が悪夢、頭痛、朝、目まいが生じた、軽い憂鬱症、性欲の低下等の副作用を訴えました。過去の研究では、通常の服用量の６００倍から３、０００倍の量が毒性を生じさせることなしに投下されております。」副作用は通常１日もしくは２日以上は続きません。
メラトニンの服用を避けたほうがよいタイプのひとはいますか？
おります。「以下のかたはメラトニンの服用を控えてください。妊娠中もしくは乳幼児のいる女性（ホルモンへの過度な影響が胎児や乳幼児にどのように影響するかまだわかっておりません。）；ひどいアレルジー症、もしくは自己免疫症の方（メラトニンは免疫システムを刺激してそういった症状を悪化させることがあります。）；リンパ腫、白血病等の免疫系のガンの症状のある方（同じ理由）；健康な児童（既に豊富に分泌しているため） 妊娠を予定している女性もこのホルモンをとることについてよく考えてください。多量の服用は避妊薬として作用します。」 体内に投下するものにかんしては、診療をうけている間は、メラトニンをとるまえに必ず、医師に相談してください。
メラトニンは安全ですか？
メラトニン最も毒性の少い物質のひとつとして知られております。通常の600倍から3000倍の6グラムを服用しても厳重にモニターされた研究では全く毒性があらわれませんでした。最も規模の大きい医療実験では、75ミリグラムの多量のメラトニンの服用がオランダで1400人の女性に最高4年にわたるまでなされましたが、全く病的影響がありませんでした。
どんな時にメラトニンの服用に注意したらよいのでしょうか？
メラトニンは眠る時間の前にだけ服用してください。通常、休む前の30分前です。
メラトニンには睡眠薬にみられる朝に二日酔い状態になるような影響がありますか？
いいえ。通常気分爽やかに活力に溢れて目覚めるはずです。もし、やや疲れた気分で目覚める場合は、起きた時に爽やかになるまで、服用量を少くするべきです。
薬剤性メラトニンって何？
天然, 動物性, もしくは牛メラトニンはア松果体からの実際の分泌物を含んでいます。これらのメラトニンは動物の細胞から採取されていますので、時としてビールスや抗体反応を起すタンパク質を伴うことがあります。
よりよい選択として、人造もしくは薬剤性 メラトニンがあり、これらは薬剤性の成分から作られております。これは人の体内で生じるメラトニンと分子孝三が同一で、望ましくない余分成分んを含みません。
バイタミンB6を含むメラトニン錠剤を買うべきでしょうか？
「バイタミンB6やB12、ミネラル・カルシウム、マグネシウム等のある種のバイタミンやミネラルの追加は体に鎮静効果をもたらすと知られております。適量は…50から100mgのB6,25mgくらいのB12でしょう。」 （Suzanne LeVert, Melatonin, The Anti-Aging Hormone, p. 130) B6を含む銘柄のメラトニンで今までに見られた例として、500 mcg (0.5 mg) から 10 mgがあります。しかしながら、「バイタミンB6は多量にとると危険である。合衆国での適性日量は2 mgである。」(Prevention Magazine's The Doctor's Book of Home Remedies, p. 115.)メラトニンのニューズグループでのコメントに次のようなものがあります。 - #125: 「バイタミンBシリーズは活力増強源ですが、なぜメラトニンの中にいれるのでしょうか。どなたかB6が入ったものとそうでないものを両方ためして、違いに気がついた方はおられませんか。ちょっとよくわからないのですが。」 #129: 「何人かの著者によると、B6は人によってはいらいらしてメラトニンの効果を消してしまうそうです。」 著者 Reiter とRobinsonによる #121: 「不活性の詰めもの以外の付加成分が混入していないものを購入することをお勧めします。これらの組み合わせによる研究はまだなされておらず、安全性や効能についてはよくわかっていません。また、より否定的な副作用がこれらの製品、特にB6を含むものに関連してあるようです。」
| 300 mcg 錠剤 - 標準 |
The 300 mcg
サイズは少量服用向けで通常手に入りません。ほとんどの方に、特に初心者や軽い睡眠の助けや時差ぼけにお薦めします。
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| 1.5 mg 錠剤 - 標準 |
最も人気のあるサイズ、この中間的レベルの服用量が通常の睡眠不全に最適です。 |
| 1.5 mg 錠剤 - 持続性 |
持続性効用でもって、1.5 mg 錠剤は300 mcgサイズの5倍の服用量です。 持続的効用のある配分は通常の睡眠時間に渡って継続的効果をもたらします。 |
| 3.0 mg 錠剤 - 持続性 |
強力、ひどい睡眠不全にも効くメラトニン量です。 |
| 1.0 mg 液状 - 標準 |
錠剤を好まないむけに楽に気分良く飲めます。液状のタイプはさまざまな服用量を試すのに便利です。
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| 服用あたりの メラトニン |
程度 | 瓶あたりの 服用量 |
服用の タイプ |
価格： 2-5ボトル |
製造会社 |
| 300 mcg | 標準 | 100 | 錠剤 | $5.95 | Worldwide Labs |
| 1.5 mg | 持続性 | 100 | 錠剤 | $6.95 | Worldwide Labs |
| 3.0 mg | 持続性 | 60 | 錠剤 | $7.95 | Worldwide Labs |
最小注文量2本、 12本もしくはそれ以上は、 卸売り向けページをご覧ください。組み合わせでのご注文も可能です。（例えば、300 mcgを3本と1.5 mgを2本）
お支払方法
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| Web AP, Inc. 1292 Canyon Creek Dr. Bountiful, UT 84010-3347 U.S.A. (801) 292-4199 |
営業時間： 10am-4pm USA MST 月曜から金曜 ファックス： (303) 265-9293 |
ご質問、ご意見を E-mailまでお送りください。 英語しか喋れないの残念に思います。もし日本語でe-mailされた場合は翻訳するのに多少時間がかかるでしょう。 |
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